¿Enemigos íntimos? Cómo mantener los buenos hábitos alimenticios y la actividad física en vacaciones
Con la llegada de las vacaciones, suele peligrar la continuidad de la actividad física y los buenos hábitos alimenticios alcanzados durante el año. Si bien algunos veraneantes aprovechan las escapadas a la playa para cambiar el asfalto por arena en sus caminatas diarias, otros admiten que el receso es sinónimo de ocio y “permitidos”.
“Está bueno descansar cuando uno está acostumbrado a tener un ritmo de actividad física, pero se recomienda buscar actividades alternativas para que el cuerpo se siga entrenando, pero no con la frecuencia o intensidad de lo que hacemos habitualmente ”, sostiene al respecto Milagros, profesora de Educación Física del balneario Terrazas del Alba en Pinamar.
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