Vuelven las altas temperaturas a la región y con ellas se acrecienta el riesgo de padecer insolación y “golpes de calor“. Por eso, la Municipalidad de La Plata emitió una serie de recomendaciones a tener en cuenta.
El calor extremo, se sabe, puede afectar la salud de las personas, especialmente en los grupos de riesgo como los mayores de 60 años, los bebés y niños. Las formas más clásicas de estas afecciones son las insolaciones, caracterizadas por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.
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Es por eso que la Secretaría de Salud de la Comuna elaboró una serie de recomendaciones y sugerencias a tener en cuenta para evitar poner en riesgo la salud de la población.
¿Cuáles son los síntomas de la insolación?
- Temperatura del cuerpo de 39°C – 40°C o mayor.
- Piel roja, caliente y seca
- Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
- Dolor palpitante de cabeza.
- Confusión o pérdida de conocimiento.
- Alteración del estado mental y del comportamiento como vértigos, mareos, desorientación, delirios.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
Cómo prevenir un golpe de calor
- Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
- Mantenerse hidratado. Se recomienda beber abundante agua y jugos naturales.
- Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína y con alto contenido en azúcar como gaseosas.
- Evitar comidas pesadas y alimentos ultraprocesados. Optar por frutas y verduras.
- Usar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- No exponerse al sol directo entre las 10:00 y las 16:00.
- Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables en lugares bien ventilados y frescos.
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