jueves 28 de mayo de 2020

TEMPORADA 2020

Insolación, otitis, hongos y piojos: cómo evitar algunos de los males más comunes durante las vacaciones

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02 de enero de 2020 · 14:50 hs.

Llegaron las vacaciones y los más chicos buscan divertirse en las colonias y clubes de verano. Sin embargo, pueden convertirse en lugares de contagio de enfermedades y de focos de riesgo de deshidratación o golpes de calor. Acá, algunos consejos para prevenirlos.

Con el verano, los padres suelen anotar a sus hijos en clubes, piletas o colonias de verano para que disfruten de las vacaciones en la ciudad. Aunque estos lugares suelen generar que los más chicos se contagien de hongos, piojos u otitis. Además, son propensos a la insolación y deshidratación.

¿Cómo evitar la insolación?

  • No esperar a sentir sed: Es importante beber agua durante todo el día (se recomiendan dos litros) para no llegar a esta instancia.
  • En caso de hacer actividad física es conveniente beber más: lo ideal es sumar medio litro antes y después del ejercicio y beber cada 10 y 15 minutos durante el proceso.
  • Acompañar todas las comidas con agua: ayudará a llegar a la cantidad recomendada.
  • Refrescarse con agua fría: ante la sensación de calor se recomienda humedecer las muñecas y la nuca. En estas zonas pasan venas y arterias que refrescarán la sangre en circulación, generando alivio y frescura.
  • Consumir frutas y verduras: son ricas en agua, vitaminas y minerales y su consumo sirve para mantenerse hidratado o rehidratarse.

¿Cómo se puede prevenir el contagio de hongos, otitis y piojos?

  • No usar hisopos para limpiar los oídos.
  • Aplicar gotas después de estar en el agua para prevenir la otitis.
  • Colocar algodón apenas embebido en vaselina en el pabellón de la oreja.
  • Secarse bien los pies para que no aparezcan hongos.
  • Usar el pelo recogido para evitar el contagio de piojos.
  • Revisar a todos los miembros de la familia y, si hace falta, tratar a aquellos que tengan liendres o piojos.
  • Los peines, cepillos, vinchas, hebillas y otros accesorios para el pelo deben ser individuales y hay que desinfectarlos sumergiéndolos en agua caliente (más de 50 grados).
  • Colocar previamente spray de permetrina, una sustancia que se utiliza como insecticida, acaricida y como repelente de insectos y piojos.

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