Sociedad
¿Se adelantó el verano?

Siguen las máximas agobiantes: 8 recomendaciones para prevenir un golpe de calor

Todavía rige el informe especial del Servicio Meteorológico Nacional para advertir la llegada de jornadas con temperaturas de hasta 40ºC. Las condiciones mejorarán entre el miércoles y el jueves.

La semana continúa con temperaturas muy elevadas en todo el territorio bonaerense y todavía rige el informe especial del Servicio Meteorológico Nacional para el centro y el norte.

Según el organismo, tanto este martes 10 como el miércoles 11 de diciembre se registrarán máximas de entre 36ºC y 40ºC, que tenderán a disminuir gradualmente durante las jornadas siguientes.

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Para evitar los efectos del intenso calor, se recomienda:

  1. Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  2. No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  3. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  4. Evitar comidas muy abundantes.
  5. Ingerir verduras y frutas.
  6. Reducir la actividad física.
  7. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  8. Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

 

Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se debe actuar de la siguiente manera:

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
  • Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada y solicitar ayuda médica.

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