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Día Mundial de la Alergia: 8 consejos para prevenirla

Se calcula que más de 400 millones de personas sufre algún tipo de alergia. ¿Qué hábitos se pueden implementar para prevenirla?

Como cada 8 de julio, este jueves se conmemora el Día Mundial de la Alergia. La fecha fue instalada por la Organización Mundial de la Alergia (OMA) para concientizar sobre una patología que afecta a más de 400 millones de personas.

Se trata de una fecha clave para difundir información que ayude a prevenir y atacar los síntomas, ya que existen algunos consejos efectivos para conservar un buen estado de salud, que van desde mantener los espacios ventilados hasta dejar de lado ciertas tareas del hogar.

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Antes de las recomendaciones, vale aclarar que las alergias son respuestas exageradas del organismo ante el ingreso de una sustancia que percibe como nociva. Una reacción del sistema inmunológico que, al liberar sustancias químicas para defenderse, genera diversas reacciones.

Ante la presencia del agente extraño, el cuerpo produce anticuerpos que liberan histamina, la responsable de las molestias. Estas pueden quedar limitadas a un pequeño sector del cuerpo o afectarlo por completo, ya que las manifestaciones varían según cada persona.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que un 20 % de la población en el mundo padece una o más alergias. Según datos predictivos de la OMA, en tanto, se considera que en la actualidad más de 400 millones de personas en todo el mundo la sufren.

Las alergias afectan distintas partes del cuerpo. Entre ellas se encuentran el aparato digestivo (intolerancia a ciertos alimentos como la leche y el huevo), el respiratorio (por la presencia de ácaros, polen o las picaduras de algunos insectos), y también la piel (al entrar en contacto con materiales que el cuerpo rechaza).

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Entre los síntomas más comunes de la alergia se encuentran los estornudos y la congestión

Entre los síntomas más comunes de la alergia se encuentran los estornudos y la congestión

Las reacciones alérgicas más preocupantes y las más frecuentes

Las reacciones alérgicas pueden manifestarse de diferentes maneras. Entre las más preocupantes se encuentran la crisis de broncoespasmo, causada por una inflamación de las vías respiratorias pequeñas, y la anafilaxia, una reacción alérgica grave que afecta a todo el organismo y requiere atención médica urgente.

Según explica la doctora Valeria El Haj, directora médica nacional de OSPEDYC, las reacciones alérgicas más comunes son tres:

  • Conjuntivitis alérgica: se produce cuando la capa transparente de tejido que recubre los párpados se inflama debido al contacto con alguna sustancia alergénica. Algunos de sus síntomas son picazón, ojos rojos, secreciones acuosas o mucosas en la zona afectada y sensación de molestia.
  • Rinitis alérgica: se produce cuando se inflama la mucosa nasal y puede ser estacional o perdurar en el tiempo. Los síntomas se manifiestan poco después de entrar en contacto con ciertas sustancias como, por ejemplo, polen, polvo o moho, y van desde picazón en la nariz, la boca o en cualquier área, ojos llorosos y estornudos, hasta goteo, dolor de cabeza, congestión y obstrucción nasal.
  • Urticaria o dermatitis: se trata de ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas que aparecen en la superficie de la piel como reacción alérgica a ciertos alimentos y medicamentos, o por el contacto con sustancias alergénicas, la exposición extrema al frío o al sol, entre otras causas.
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Recomendaciones para evitar las alergias

Algunas recomendaciones para prevenir estos cuadros y conservar un buen estado de salud son:

  • Mantener la higiene del hogar y reducir el polvo.
  • Usar colchones y ropa de cama sintética.
  • Las personas predispuestas a este problema de salud, deben evitar la exposición al polen de las plantas y los animales, así como también, evitar la exposición o utilización de irritantes o alérgenos conocidos.
  • No consumir medicamentos sin receta médica.
  • Si existe la sospecha de que algún factor en el ambiente genera síntomas de alergia, tratar de evitarlo o eliminarlo por completo.
  • Realizar controles habituales con su médico de cabecera.
  • Evitar la práctica de ejercicios de alto impacto durante la época de polinización, ya que en personas que padecen de asma, esto puede causar serios trastornos al sistema respiratorio.
  • Es necesario cambiar la dieta, en el caso de pacientes que presentan intolerancia a ciertos alimentos, sustituyendo los mismos por aquellos que no representen un mayor riesgo a la salud.
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